甲賀市の整骨院なら寺庄整骨院 | ブログ

１１月のフィットネスの予定カレンダーです。朝晩が肌寒い日が多くなってきました。今年の冬は寒くなるそうです。でも、ストレッチーズ、パーソナルトレーニングで皆さまいい汗かいてます。💦 -----------…

肉離れ(筋挫傷)とは筋肉繊維や筋膜が何気ない動作やスポーツで部分的に断裂した状態です。 運動時や歩いている時に突然、ふともも(大腿)やふくらはぎ(下腿)に激痛あるいは鈍痛を生じます。皆さんのイメー…

寺庄健康館では、月１〜２回、曜日は決まっていませんが、エアロビと筋トレの達人シバたか先生を不定期イベントとして招へいしています。題して「シバたか先生の簡単リズムエクササイズ」です。リズムに…