@terasyo_fitnessstudio

寺庄フィットネスで「ストレッチーズ教室」を受けてみませ
んか？🎽

寺庄フィットネスでは、「ストレッチーズ教室」を行っています！
「ストレッチーズ」とは、体に巻き付けている布の名前です！🪁

この動画では、「ローリング」という動作しています！

「ローリング」は、
・脊柱のウォームアップ
・バランスを整える
・脊柱の固有受容器の向上
などの効果があります！

このストレッチーズを使って、体を動かします。🧘

ストレッチーズが体を支えてくれるので、比較的楽に動くことができ、運動が苦手な方でも苦にならず、楽しく行って頂けます！🤹

動くのは好きじゃないけど、健康のために運動しないとな
あ...

そうお思いの方にはピッタリの教室になっています！！

少しでも気になった方は是非、寺庄フィットネス（寺庄整骨院）までお電話ください！📞

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