寺庄フィットネスで「ストレッチーズ教室」を受けてみませんか？👨‍🏫

寺庄フィットネスでは、「ストレッチーズ教室」を行っていま
す！
「ストレッチーズ」とは、体に巻き付けている布の名前です！

この動画では、ストレッチーズ教室の杉村先生が実際に「フットロールズ」という動作しています！

「フットロールズ」は、
・足首と足の可動性とアーティキュレーションを高める
・足首と足の靭帯と腱の強化
・肩と肩用の安定を促進する
・俳腹筋のストレッチ
などの効果があります！

このストレッチーズを使って、体を動かします。👣

ストレッチーズが体を支えてくれるので、比較的楽に動くことができ、運動が苦手な方でも苦にならず、楽しく行って頂けます！！🔆

動くのは好きじゃないけど、健康のために運動しないとな
あ...
そうお思いの方にはピッタリの教室になっています！！

少しでも気になった方は是非、寺庄フィットネス(寺庄整骨院)までお電話ください！🧘‍♀️

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