甲賀市の寺庄フィットネスの「ストレッチーズ教室」で体を整えませんか❔🍀

寺庄フィットネスでは、「ストレッチーズ教室」を行っています！

「ストレッチーズ」とは、体に巻き付けている布の名前です！

この動画では、ストレッチーズ教室の杉村先生が実際に「アライメントテスト」という動作しています！

「アライメント」とは、「調節」という意味があります。

この動作には、骨盤、胸郭、股関節のアライメント不良を修正する効果があります！🦴

このストレッチーズを使って、体を動かします。
ストレッチーズが体を支えてくれるので、比較的楽に動くことができ、運動が苦手な方でも苦にならず、楽しく行って頂けます！！

動くのは好きじゃないけど、健康のために運動しないとなあ…
そうお思いの方にはピッタリの教室になっています！！🏃‍♀️

少しでも気になった方は是非、寺庄フィットネス(寺庄整骨院)までお電話ください！

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