足をつったときの正しい対処法ご存知ですか？

足がつるのは、水分やミネラル不足、疲れ、冷えなど様々な原因があるとされています。
冬のこの時期、経験された方も多いんじゃないでしょうか？
そんな時の正しい対処法ご存知ですか？？

①ゆっくり伸ばし、戻す動きをする
⚠️この時にゆっくり伸ばさないと筋肉を傷つける可能性があります
②かかとを反らすようにしてふくらはぎを伸ばす

この2ステップで痛みが軽減されるとされています！

寺庄整骨院では、頻繁につるふくらはぎに微弱電流を流し治療を行います💉

お困りの方、是非一度ご相談ください！！

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