滋賀県で猫背や巻き肩へのストレッチをお探しの方にオススメ🍀

滋賀県甲賀市で微弱電流治療をおこなう寺庄整骨院です🌼

当院では「リハビリ以上ジム未満」のちょうどいいフィットネス教室を開催しています

⭐️毎週土曜日17時40分からは
ストレッチポール教室

まずセルフコンディショニング
足の指は床に何本ついているか？
かかとやつま先に偏って立っていないか？
腰の動きは？
肩、首を動かしたらハリはないか？
などを自分で感じる時間です

その後ストレッチポールに乗りエクササイズしたあとにもまたセルフコンディショニングの時間で、楽に動く身体を確認していきます

回数を重ねて良い姿勢でどんどん動ける身体にしていきましょう🌞
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